đŸ§—â€â™€ïž Lekledarguide: Hinderbana i trĂ€dgĂ„rden – för smĂ„ kalashjĂ€ltar

🎯 MĂ„let:

Ta sig genom en bana full av roliga hinder sĂ„ snabbt (eller sĂ„ glatt!) som möjligt – utan att missa nĂ„got moment.

đŸ§ș Du behöver:

– En mjuk grĂ€smatta eller annan sĂ€ker yta
– Olika enkla hinder (se exempel nedan)
– Koner, tejp eller snören för att markera banan
– Musikspelare (valfritt för extra energi)
– En visselpipa eller ramsa för start/stopp

đŸ§© Exempel pĂ„ hinder (enkla & barnvĂ€nliga):

  1. Krypa under bord eller genom en tunnel
    – AnvĂ€nd ett campingbord med filt över eller en lektunnel
  2. Hoppa över kuddar eller smÄ hinder
    – Placera 2–3 sittkuddar eller madrasser att skutta över
  3. Zick-zack mellan koner
    – AnvĂ€nd plastkoner, hinkar eller fyllda PET-flaskor
  4. GÄ balansgÄng
    – En brĂ€da pĂ„ marken, ett hopprep eller mĂ„lad tejplinje
  5. Kasta boll i en hink
    – 3 försök – trĂ€ffa eller gĂ„ vidare!
  6. Kryp under ett snöre
    – SpĂ€nn upp ett snöre mellan tvĂ„ stolar – barnen kryper under
  7. Spreta som en stjÀrna
    – En punkt dĂ€r barnen mĂ„ste göra 5 stjĂ€rnhopp!
  8. Spring runt ett trÀd eller stol
    – Runt-runt och sen vidare!

👟 SĂ„ hĂ€r leder du leken:

  1. Bygg upp banan i förvĂ€g – gĂ„ sjĂ€lv igenom den sĂ„ du vet att allt Ă€r sĂ€kert och lagom svĂ„rt
  2. Visa hela banan för barnen – gĂ„ banan lĂ„ngsamt och visa varje moment, gĂ€rna med skoj!
  3. Starta leken!
    Ropa:
    “Klara, fĂ€rdiga, KÖR!”
    SlÀpp ivÀg ett barn Ät gÄngen (eller i par med nÄgra sekunders mellanrum)
  4. Heja pÄ alla lÀngs vÀgen!
    Barn Ă€lskar uppmuntran – klappa, ropa och skratta med dem!

🏁 Hur vinner man?

💡 Ingen behöver vinna! Gör det till en lek – alla som gĂ„r banan Ă€r hjĂ€ltar.

Eller:
✅ Kör med tidtagning (men fira alla)
✅ Dela ut diplom som “BĂ€sta hoppare”, “Snabbaste tunnelkryparen” osv.

🎉 Tips & tricks för extra kul:

✅ AnvĂ€nd ett tema!
– Piratbana: hoppa över hajar, gĂ„ pĂ„ planka, kasta skatt
– Djungelbana: kryp under rankor, stampa pĂ„ ormar, hoppa över stenar
– Rymdbana: flyg mellan planeter, undvik meteorer

✅ Dekorera banan
Ballonger, flaggor, fĂ€rgade tejpbitar – gör det extra festligt!

✅ LĂ„t barnen gĂ„ flera varv
Byt roller – t.ex. ett barn hejar pĂ„ medan ett annat springer

✅ Avsluta med vattenpistol eller sĂ„pbubblor
Perfekt belöning och pausaktivitet!

📣 Som lekledare – tĂ€nk pĂ„:

✔ SĂ€kerhet först – inga vassa kanter eller halkiga ytor
✔ Anpassa höjd & svĂ„righetsgrad efter Ă„lder
✔ LĂ„t alla fĂ„ lyckas – och fira varje barn med ett “wow!”
✔ Ha handdukar, vatten & skugga nĂ€ra till hands

🏆 Avslutning:

Avsluta med en diplomceremoni, en kalasdans eller en high five-runda.